郑州市广电社区开展“秋季养生”健康知识讲座

大河网讯  金秋送爽，丹桂飘香。9月25日，郑州市金水区北林路街道广电社区聚焦居民健康需求，精心开展“秋季养生”健康知识讲座，帮助辖区居民提升养生保健意识，普及秋季养生知识，倡导科学文明健康的生活方式。  

讲座中，特邀讲师雷老师围绕秋季养生核心要点展开细致讲解。她指出，秋季是夏秋交替的关键节点，气候会逐渐由湿热转为干燥，人体易受“秋燥”影响，出现口干舌燥、皮肤干痒等不适症状。针对这一问题，雷老师给出“养阴润肺”的应对建议，“饮食上可多食用银耳、百合、莲子等具有润燥功效的食材，同时需避免过量摄入辛辣油腻食物，防止加重体内燥热。此外，立秋后昼夜温差增大，居民还应注意适时增减衣物，有效预防感冒。”

考虑到中老年人秋季易出现关节不适、呼吸道疾病等问题，雷老师还在现场演示了一套简单易学的养生保健操，并结合常见病症给出具体预防建议。讲座过程中，居民们全程认真聆听、仔细记录，在互动环节更是积极参与，纷纷就自身关心的健康疑问与雷老师面对面交流，现场气氛热烈融洽。

此次“秋季养生”健康知识讲座，让辖区居民系统掌握了科学的秋季养生方法，同时也丰富了社区文化生活。下一步，北林路街道广电社区将持续关注居民健康需求，不断开展各类健康服务活动，让健康理念深入每一个家庭，以贴心服务切实提升居民生活品质。（李百慧/文图）